{"id":403282,"date":"2025-10-21T11:16:58","date_gmt":"2025-10-21T11:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/belux.edmo.eu\/?p=403282"},"modified":"2025-10-21T11:29:47","modified_gmt":"2025-10-21T11:29:47","slug":"fatigue-anxit-prise-de-poids-sur-les-rseaux-sociaux-le-cortisol-responsable-de-tous-les-maux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belux.edmo.eu\/fr\/fatigue-anxit-prise-de-poids-sur-les-rseaux-sociaux-le-cortisol-responsable-de-tous-les-maux\/","title":{"rendered":"Fatigue, anxi\u00e9t\u00e9, prise de poids: sur les r\u00e9seaux sociaux, le cortisol, responsable de tous les maux"},"content":{"rendered":"

Sur les r\u00e9seaux sociaux, de nombreux influenceurs et pseudo-coachs ont dans leurs viseurs le cortisol, l’hormone du stress, affirmant que son d\u00e9r\u00e8glement serait responsable d’un tas de maux allant de la fatigue \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9, en passant par la prise de poids, r\u00e9sum\u00e9s sous le terme de \u00ab\u00a0fatigue surr\u00e9nalienne<\/em>\u00ab\u00a0. Ces internautes cherchent souvent \u00e0 vendre des programmes alimentaires personnalis\u00e9s, des compl\u00e9ments alimentaires ou poussent m\u00eame \u00e0 r\u00e9aliser des tests en dehors du circuit m\u00e9dical classique. Mais la \u00ab\u00a0fatigue surr\u00e9nalienne<\/em>\u00a0\u00bb n’existe pas, assurent des experts, d\u00e9non\u00e7ant des discours mercantiles.<\/strong><\/p>\n

Fatigue, anxi\u00e9t\u00e9, prise de poids, acn\u00e9, visage \u00ab\u00a0bouffi<\/em>\u00a0\u00bb : \u00ab\u00a0Et si ton cortisol \u00e9tait en cause ?<\/em>\u00a0\u00bb Sur Instagram<\/a> ou TikTok<\/a>, des influenceurs et pseudo-coachs affirment qu’un \u00ab\u00a0d\u00e9balancement<\/em>\u00a0\u00bb du cortisol est responsable d’un s\u00e9rie de maux assez communs.<\/p>\n

A les \u00e9couter, avoir mal au dos, mal dormir, \u00eatre stress\u00e9, ou avoir des envies de sucre, pourrait \u00eatre des \u00ab\u00a0signes alarmants<\/em>\u00a0\u00bb d’un probl\u00e8me li\u00e9 au cortisol – connu comme l’hormone du stress. Ce d\u00e9r\u00e8glement aurait m\u00eame un nom : la \u00ab\u00a0fatigue surr\u00e9nalienne<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les gens ne savent pas pourquoi ils sont fatigu\u00e9s\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0tu peux avoir les cheveux qui tombent, tu peux avoir de la frilosit\u00e9, tu peux avoir des troubles digestifs, \u00eatre tr\u00e8s irritable, avoir sensation de trop plein<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9crit une \u00ab\u00a0formatrice en micronutrition<\/em>\u00a0\u00bb dans une vid\u00e9o<\/a> sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\n

Mais ce concept de \u00ab\u00a0fatigue surr\u00e9nalienne<\/em>\u00a0\u00bb n’existe pas, expliquent des experts \u00e0 l’AFP. Ils d\u00e9noncent cette tendance de diabolisation du cortisol sur les r\u00e9seaux sociaux qui s’est transform\u00e9e en v\u00e9ritable business.<\/strong><\/p>\n

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Capture d’\u00e9cran d’une publication sur Instagram, r\u00e9alis\u00e9e le 15\/10\/2025. Croix rouge ajout\u00e9e par l’AFP.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Qu’est-ce que le cortisol ?\u00a0<\/b><\/p>\n

Le cortisol est une hormone produite par les glandes surr\u00e9nales, qui joue \u00ab\u00a0un r\u00f4le cl\u00e9 dans la r\u00e9gulation du stress, du m\u00e9tabolisme, du syst\u00e8me immunitaire et de la pression art\u00e9rielle<\/em>\u00ab\u00a0, explique sur son site<\/a> l’Institut du Cerveau.\u00a0Sa production est r\u00e9gul\u00e9e par l\u2019axe hypothalamo-hypophyso-surr\u00e9nalien, donc le cerveau, via l\u2019hypothalamus et l\u2019hypophyse.<\/p>\n

Sa lib\u00e9ration suit un rythme circadien<\/strong>, avec un pic le matin, \u00ab\u00a0favorisant l’\u00e9veil et l’activit\u00e9<\/em>\u00ab\u00a0, puis une diminution progressive au cours de la journ\u00e9e. Ce cycle journalier peut \u00eatre perturb\u00e9 \u00ab\u00a0par des \u00e9v\u00e9nements stressants ou par des habitudes de vie\u00a0\u00bb.<\/em><\/p>\n

En cas de stress, le taux de cortisol peut en effet augmenter pour atteindre un pic, \u00ab\u00a0mais cette augmentation est g\u00e9n\u00e9ralement temporaire et n’indique pas n\u00e9cessairement un probl\u00e8me de sant\u00e9 plus grave<\/em>\u00ab\u00a0, pr\u00e9cisent des m\u00e9decins<\/a> du centre m\u00e9dical Cedars-Sinai, bas\u00e9 \u00e0 Los Angeles.<\/p>\n

Avoir un taux beaucoup trop faible ou beaucoup trop \u00e9lev\u00e9 de cortisol est en r\u00e9alit\u00e9 tr\u00e8s rare.<\/strong> Deux maladies traduisent un d\u00e9r\u00e8glement du niveau de cortisol : le syndrome de Cushing (exc\u00e8s) ou la maladie d’Addison (d\u00e9ficit).<\/p>\n

Le syndrome de Cushing, qui r\u00e9sulte g\u00e9n\u00e9ralement de la prise de cortico\u00efdes pour traiter une affection m\u00e9dicale ou d’une tumeur dans l’hypophyse ou les surr\u00e9nales, touche une \u00e0 trois personnes sur un million par an. Tandis que la maladie d’Addison<\/a>, due \u00e0 un trouble li\u00e9 aux glandes surr\u00e9nales, est d’environ quatre cas pour 100.000 personnes.<\/p>\n

D’autre situations, qui ne sont pas li\u00e9es au d\u00e9part \u00e0 un exc\u00e8s de cortisol, peuvent tout de m\u00eame engendrer des perturbations avec un exc\u00e8s de l’hormone, \u00ab\u00a0mais fonctionnel cette-fois ci et mod\u00e9r\u00e9<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9crit \u00e0 l’AFP le Pr Guillaume Assi\u00e9, endocrinologue \u00e0 l’h\u00f4pital Cochin – AP-HP.\u00a0\u00ab\u00a0On va voir \u00e7a dans des situations comme la d\u00e9pression, l’alcoolisme, l’anorexie mentale<\/em>\u00ab\u00a0, \u00e9num\u00e8re le membre de la soci\u00e9t\u00e9 fran\u00e7aise d’Endocrinologie<\/a>.<\/p>\n

La fatigue surr\u00e9nalienne, un \u00ab\u00a0mythe\u00a0\u00bb<\/b><\/p>\n

En dehors de ces pathologies, \u00ab\u00a0inutile<\/em>\u00a0\u00bb de s’inqui\u00e9ter de son taux de cortisol, insiste aupr\u00e8s de l’AFP le docteur en sant\u00e9 publique Thibault Fiolet<\/a>, d\u00e9non\u00e7ant \u00ab\u00a0le charlatanisme<\/em>\u00a0\u00bb de ceux qui parlent de \u00ab\u00a0fatigue surr\u00e9nalienne<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Reconnaissant qu’il ne s’agit pas d’un \u00ab\u00a0terme officiel en m\u00e9decine<\/em>\u00ab\u00a0, la formatrice en micronutrition cit\u00e9e plus haut affirmait tout de m\u00eame qu’il s’agit d’une \u00ab\u00a0r\u00e9alit\u00e9 physiologique<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les partisans de cette suppos\u00e9e maladie affirment que des millions de personnes souffrent d’une hypoactivit\u00e9 des glandes surr\u00e9nales due \u00e0 des facteurs de stress r\u00e9p\u00e9t\u00e9s, ce qui entra\u00eene de nombreux sympt\u00f4mes non sp\u00e9cifiques tels que fatigue, insomnie, douleurs articulaires et prise de poids, entre autres<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9taille M. Fiolet.<\/p>\n

Mais, ce sont surtout des sympt\u00f4mes \u00ab\u00a0tr\u00e8s g\u00e9n\u00e9riques<\/em>\u00a0\u00bb et dans lesquels \u00ab\u00a0tout le monde peut se retrouver<\/em>\u00ab\u00a0, appuie-t-il.<\/p>\n

Actuellement, \u00ab\u00a0il n’y a pas de donn\u00e9es cliniques qui corroborent l’existence de cette fatigue surr\u00e9nalienne, \u00e7a n’existe pas<\/em><\/strong>\u00ab\u00a0, insiste l’expert, comme il l’avait d’ailleurs expliqu\u00e9\u00a0ici<\/a> avec son collectif de professionnels de sant\u00e9 @balance.ton.bonimenteur<\/a>.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il n’existe aucune preuve scientifique permettant de confirmer que la fatigue surr\u00e9nale est une v\u00e9ritable affection m\u00e9dicale<\/em>\u00ab\u00a0, \u00e9nonce \u00e9galement la Soci\u00e9t\u00e9 d’Endocrinologie<\/a>.<\/p>\n

En 2016, une revue syst\u00e9matique<\/a> de 58 \u00e9tudes concluait ainsi que la fatigue surr\u00e9nalienne n’est qu’un \u00ab\u00a0mythe<\/em>\u00a0\u00bb (lien archiv\u00e9 ici<\/a>).<\/p>\n

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Une publication partag\u00e9e par Dr Thibault Fiolet (@thibsciences)<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/blockquote>\n