{"id":506632,"date":"2026-01-27T13:53:23","date_gmt":"2026-01-27T13:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/belux.edmo.eu\/?p=506632"},"modified":"2026-01-27T14:59:43","modified_gmt":"2026-01-27T14:59:43","slug":"analyses-complments-alimentaires-attention-ces-informations-trompeuses-sur-le-microbiote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/belux.edmo.eu\/fr\/analyses-complments-alimentaires-attention-ces-informations-trompeuses-sur-le-microbiote\/","title":{"rendered":"Analyses, compl\u00e9ments alimentaires : attention \u00e0 ces informations trompeuses sur le microbiote"},"content":{"rendered":"

Sur les r\u00e9seaux sociaux, de nombreux influenceurs et \u00ab\u00a0coachs\u00a0\u00bb \u00e9voquent le microbiote intestinal, un \u00e9cosyst\u00e8me complexe de micro-organismes dont le r\u00f4le sur la sant\u00e9 globale fait l’objet de recherches scientifiques. De nombreuses vid\u00e9os alertent notamment sur les signes d’un microbiote d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et recommandent de r\u00e9aliser des tests de \u00ab\u00a0dosage<\/em>\u00a0\u00bb avant de \u00ab\u00a0prescrire<\/em>\u00a0\u00bb des cures de compl\u00e9ments alimentaires. Cependant, les experts pr\u00e9conisent de se m\u00e9fier de ces raccourcis: le microbiote intestinal reste avant tout un sujet de recherche. Ils d\u00e9noncent d’ailleurs l’inutilit\u00e9 des tests vant\u00e9s qui ne permettent pas d’\u00e9tablir de diagnostic ni de faire des recommandations.<\/strong><\/p>\n

\u00ab\u00a0Tu ressens des ballonnements, tu dig\u00e8res mal, t\u2019as des fringales constantes ou t\u2019es souvent fatigu\u00e9 ?\u00a0Ton microbiote est peut-\u00eatre totalement d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9\u2026<\/em>\u00a0\u00bb : sur les r\u00e9seaux sociaux, de nombreuses vid\u00e9os d’entreprises, d’influenceurs ou de \u00ab\u00a0coachs\u00a0\u00bb (1<\/a>, 2<\/a>) alertent sur les pr\u00e9tendus sympt\u00f4mes et cons\u00e9quences d’un probl\u00e8me de microbiote.<\/p>\n

Ballonnements, fatigue ou acn\u00e9 r\u00e9sulteraient ainsi, selon eux, d’un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote. Ces internautes recommandent ensuite de r\u00e9aliser des analyses de son microbiote (au prix de plusieurs centaines d’euros) avant de proposer des cures de compl\u00e9ments alimentaires<\/a> pour le \u00ab\u00a0r\u00e9\u00e9quilibrer<\/em>\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0l’entretenir<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

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Capture d’\u00e9cran d’une publication sur Instagram, r\u00e9alis\u00e9e le 16\/01\/2025.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Cependant, m\u00eame si les \u00e9tudes s’int\u00e9ressant aux liens entre microbiote intestinal et sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale se multiplient,\u00a0il n’existe pas de d\u00e9finition claire d’un \u00ab\u00a0bon<\/em>\u00a0\u00bb ou d’un \u00ab\u00a0mauvais<\/em>\u00a0\u00bb microbiote<\/strong> et l’utilit\u00e9 de tests de \u00ab\u00a0bilan intestinal\u00a0\u00bb<\/em> ou de compl\u00e9ments alimentaires est loin d’\u00eatre d\u00e9montr\u00e9e, insistent les professionnels.<\/p>\n

Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?\u00a0<\/b><\/p>\n

Un microbiote est \u00ab\u00a0l’ensemble des micro-organismes \u2013 bact\u00e9ries, virus, parasites et champignons non pathog\u00e8nes, dits commensaux \u2013 qui vivent dans un environnement sp\u00e9cifique<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9taille l’Inserm<\/a> (lien archiv\u00e9 ici<\/a>). Il en existe plusieurs sur le corps : au niveau de la peau, de la bouche, des poumons, etc.<\/p>\n

Le microbiote intestinal (aussi appel\u00e9 flore intestinale) est principalement localis\u00e9 \u00ab\u00a0dans l\u2019intestin gr\u00eale et le c\u00f4lon<\/em>\u00ab\u00a0, explique l’organisme.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Le microbiote intestinal s’implante \u00e0 la naissance et il faut ensuite environ mille jours pour arriver \u00e0 un microbiote mature, qui va rester \u00e0 peu pr\u00e8s le m\u00eame tout au long de la vie<\/em>\u00ab\u00a0, explique \u00e0 l’AFP David Laharie<\/a>, gastro-ent\u00e9rologue au CHU de Bordeaux, sp\u00e9cialis\u00e9 dans des maladies inflammatoires chroniques de l’intestin.<\/p>\n

Le syst\u00e8me se r\u00e9gule tout de m\u00eame en permanence et de nombreux facteurs externes peuvent le modifier comme l’alimentation, des maladies ou des traitements m\u00e9dicaux. Les antibiotiques r\u00e9duisent par exemple la qualit\u00e9 du microbiote, mais\u00a0qui est g\u00e9n\u00e9ralement capable de se r\u00e9tablir en grande partie tout seul<\/strong>.<\/p>\n

Le microbiote est aujourd’hui reconnu comme jouant un r\u00f4le sur la sant\u00e9 (digestion, immunit\u00e9, protection de la muqueuse intestinale…) mais en ce qui concerne les liens \u00e9ventuels entre d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote et diverses maladies, les recherches sont encore en cours.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Plusieurs \u00e9tudes d’association ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es sur des maladies comme le diab\u00e8te, l’ob\u00e9sit\u00e9, des maladies neurologiques, des maladies psychiatriques… Ce qu’on sait, c’est que chez ces malades, on a un microbiote qui est souvent moins riche et moins vari\u00e9 que chez les non malades. Mais ce ne sont que des associations <\/em>[sans lien causal \u00e9tabli, NDLR].\u00a0Ca ne veut pas dire qu’un microbiote appauvri est la cause de la maladie<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, pr\u00e9vient M. Laharie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Chacun a un microbiote unique\u00a0\u00bb<\/em><\/b><\/p>\n

Quant \u00e0 la fatigue, l’acn\u00e9, les ballonnements comme signes d’un d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote, comme ce que l’on peut voir sur les r\u00e9seaux sociaux, M. Laharie appelle \u00e0 la prudence : \u00ab\u00a0C’est tr\u00e8s souvent n’importe quoi, ce sont pleins de sympt\u00f4mes g\u00e9n\u00e9raux qui n’indiquent pas forc\u00e9ment un probl\u00e8me de microbiote.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Il faut laisser le temps \u00e0 la recherche<\/em>\u00a0\u00bb insiste aussi Julie Rodriguez<\/a>, charg\u00e9 de recherche \u00e0 l’Inserm, qui recommande donc de faire attention au nombreux \u00ab\u00a0raccourcis<\/em>\u00ab\u00a0<\/strong> sur le sujet. \u00ab\u00a0On a tendance \u00e0 tout ramener au microbiote, c’est une th\u00e9matique de recherche qui est tr\u00e8s \u00e0 la mode, mais nous n’avons encore rien de clair, d’\u00e9tabli ou de pr\u00e9cis.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous ne sommes pas en mesure aujourd’hui de dire le pourcentage de population qui a un microbiote d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9, tout comme on est incapable de dire le pourcentage de la population qui a un microbiote sain, parce qu’on ne sait m\u00eame pas ce que c’est un microbiote sain<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, explique-t-elle.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Globalement, on sait qu\u2019une faible biodiversit\u00e9 du microbiote intestinal est plut\u00f4t un signe de mauvaise composition, mais il n\u2019existe pas de seuils ni d’outils cliniques permettant de dire qu\u2019au-del\u00e0 d\u2019un certain nombre d\u2019esp\u00e8ces c\u2019est ‘<\/em>bon‘, et qu\u2019en-de\u00e7\u00e0 c\u2019est ‘<\/em>moins bon‘.. Chacun a un microbiote unique<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9taille encore Patrick Veiga<\/a>, directeur scientifique de l’unit\u00e9 MetaGenoPolis \u00e0 l’INRAE.<\/p>\n

\n
Cette photo prise le 4 d\u00e9cembre 2018 montre un syst\u00e8me digestif expos\u00e9 lors de l’exposition intitul\u00e9e \u00ab Microbiote \u00bb \u00e0 la Cit\u00e9 des sciences et de l’industrie, \u00e0 Paris. – AFP<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Des tests jusqu’\u00e0 300 euros<\/b><\/p>\n

C’est pourquoi les tests de \u00ab\u00a0dosage<\/em>\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0bilan<\/em>\u00a0\u00bb du microbiote intestinal propos\u00e9s depuis quelques ann\u00e9es par des laboratoires sont \u00ab\u00a0inutiles\u00a0\u00bb<\/em>, expliquent les sp\u00e9cialistes.<\/p>\n

Tr\u00e8s populaires sur les r\u00e9seaux sociaux, ces tests – non rembours\u00e9s par la s\u00e9curit\u00e9 sociale et qui peuvent co\u00fbter entre 100 et 300 euros<\/strong> – sont r\u00e9alis\u00e9s \u00e0 partir d’un \u00e9chantillon de selles, gr\u00e2ce \u00e0 un kit envoy\u00e9 \u00e0 domicile. La plupart promettent de r\u00e9aliser une \u00ab\u00a0cartographie<\/em>\u00a0\u00bb du microbiote suivie de \u00ab\u00a0recommandations sur mesure<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Cependant, \u00ab\u00a0ces tests ne sont pas encore<\/em>\u00a0fiables<\/em><\/strong>\u00ab\u00a0, pointe Mme Rodriguez qui a particip\u00e9 \u00e0 une \u00e9tude sur le sujet.<\/p>\n

En 2024, avec plusieurs scientifiques de l\u2019association europ\u00e9enne Pharmabiotic Research Institute (PRI), et dans le cadre du programme europ\u00e9en<\/a> \u00ab\u00a0Human Microbiome Action<\/em>\u00ab\u00a0, ils ont envoy\u00e9 un m\u00eame \u00e9chantillon de selles \u00e0 six entreprises proposant des analyses de microbiote. Les r\u00e9sultats, publi\u00e9s dans\u00a0la revue Microbiome<\/a> (lien archiv\u00e9 ici<\/a>), montrent de grandes divergences dans les r\u00e9sultats.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous avons re\u00e7u six rapports compl\u00e8tement diff\u00e9rents, certains qualifiant la diversit\u00e9 microbienne de mauvaise, faible ou tr\u00e8s bonne<\/strong>. Il y a un vrai manque de standardisation des m\u00e9thodes qui entache la fiabilit\u00e9 de l’analyse<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9crit-elle.<\/p>\n

\n
Capture d’\u00e9cran d’une publication sur Instagram, r\u00e9alis\u00e9e le 16\/01\/2025.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

De plus, il n’est pas possible de faire des diagnostics \u00e0 partir des r\u00e9sultats obtenus<\/strong>, soutiennent les professionnels.<\/p>\n

En effet, ces tests peuvent donner \u00ab\u00a0un profil de la composition de votre microbiote intestinal, voire des g\u00e8nes port\u00e9s par vos bact\u00e9ries<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9veloppe M. Veiga, mais \u00ab\u00a0savoir que vous avez davantage certaines bact\u00e9ries que d’autres, ne permet pas aujourd’hui de poser un diagnostic, ni de donner des recommandations pr\u00e9cises pour mieux manger ou \u00e9viter tel ou tel aliment<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Ainsi, ces tests peuvent pour l’instant n’\u00eatre que \u00ab\u00a0r\u00e9cr\u00e9atifs, pour satisfaire une curiosit\u00e9<\/em>\u00a0\u00bb et\u00a0sont inutiles pour\u00a0\u00ab\u00a0des diagnostics cliniques ou pour prendre des d\u00e9cisions m\u00e9dicales ou nutritionnelles<\/em><\/strong>\u00ab\u00a0, insiste-t-il.<\/p>\n

\u00ab\u00a043% de la population souffre de sympt\u00f4mes digestifs mod\u00e9r\u00e9s \u00e0 s\u00e9v\u00e8res, c’est un vrai probl\u00e8me. Mais il n’existe pas -aujourd’hui- de solutions bas\u00e9es sur l’analyse du microbiote intestinal<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, rench\u00e9rit M. Veiga alors que de plus en plus de personnes -et surtout de femmes- se tournent vers ces tests \u00e0 la recherche de r\u00e9ponses et de solutions face \u00e0 leurs probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n

De m\u00eame, au moins 5% de la population souffre du syndrome de l’intestin irritable, une maladie \u00ab\u00a0complexe<\/em>\u00ab\u00a0, aux sympt\u00f4mes \u00ab\u00a0multifactoriels<\/em>\u00ab\u00a0, pour laquelle \u00ab\u00a0le r\u00f4le du microbiote n’est qu’un des nombreux composants<\/em>\u00ab\u00a0, insiste M. Laharie.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Malheureusement, c’est une situation o\u00f9 la m\u00e9decine conventionnelle est en difficult\u00e9 pour soulager correctement les patients, et sur laquelle s’engouffrent des th\u00e9rapies alternatives, voire du charlatanisme, avec\u00a0un business qui profite de la d\u00e9tresse de patients qui ont d’authentiques sympt\u00f4mes digestifs<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, alerte-t-il.<\/p>\n

Un vaste march\u00e9 de compl\u00e9ments alimentaires<\/b><\/p>\n

En effet, contrairement aux m\u00e9decins, de nombreux pseudo-coachs pl\u00e9biscitent ces tests et proposent d’analyser les r\u00e9sultats sur lesquels ils pr\u00e9tendent s’appuyer pour prescrire des r\u00e9gimes sp\u00e9cifiques ou des cures de compl\u00e9ments alimentaires -pr\u00e9biotiques ou probiotiques- cens\u00e9s r\u00e9\u00e9quilibrer, maintenir ou soutenir le microbiote. Mais, l\u00e0 encore, les preuves d’efficacit\u00e9 sont loin d’\u00eatre convaincantes<\/strong>.<\/p>\n

Il serait par exemple \u00ab\u00a0risqu\u00e9<\/em>\u00ab\u00a0, affirme M. Veiga, \u00ab\u00a0d’\u00e9liminer de l’alimentation toutes les fibres et tous les aliments qui pourraient causer des troubles, sans regarder de fa\u00e7on cibl\u00e9e<\/em>\u00ab\u00a0, ce qui peut-\u00eatre \u00ab\u00a0pr\u00e9judiciable pour la sant\u00e9 sur le long terme<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

Quant aux compl\u00e9ments alimentaires, le march\u00e9 regorge de pr\u00e9biotiques et de probiotiques, compos\u00e9s de micro-organismes cens\u00e9s avoir un effet b\u00e9n\u00e9fique sur la sant\u00e9.<\/strong> Prudence toutefois car les compl\u00e9ments alimentaires ne sont pas soumis \u00e0 une autorisation de mise sur le march\u00e9<\/strong>, contrairement aux m\u00e9dicaments. Aucune \u00e9tude d’efficacit\u00e9 ou d’innocuit\u00e9 n’est requise avant leur commercialisation.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\n
Photographie dans une cha\u00eene de magasins de compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 Sydney, le 16 f\u00e9vrier 2016. – SAEED KHAN \/ AFP<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Ils ne peuvent revendiquer d’effets th\u00e9rapeutiques, et les effets positifs sur la sant\u00e9 qu’ils peuvent afficher sont encadr\u00e9s par l’Union europ\u00e9enne. C’est l’Autorit\u00e9 europ\u00e9enne de s\u00e9curit\u00e9 des aliments (EFSA) qui est charg\u00e9e d’examiner les all\u00e9gations soumises par les industriels avant de commercialiser leurs produits<\/strong> – telles que \u00ab\u00a0am\u00e9liore la sant\u00e9 intestinale<\/em>\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0renforce l’immunit\u00e9<\/em>\u00a0\u00bb – et de d\u00e9terminer si elles peuvent \u00eatre \u00e9tay\u00e9es par des preuves scientifiques.<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Pour le terme +probiotique+, nous avons \u00e9valu\u00e9 129 demandes, aucune n’a \u00e9t\u00e9 autoris\u00e9e par la Commission europ\u00e9enne<\/strong><\/em>\u00ab\u00a0, a expliqu\u00e9 \u00e0 l’AFP Edward Bray, de l’EFSA, comme nous pouvons le voir\u00a0ici<\/a> (lien archiv\u00e9 ici).<\/span><\/p>\n

\u00ab\u00a0Les termes tels que +renforcement+ ou +augmentation+ de la flore intestinale sont interdits<\/em>\u00a0\u00bb sur l\u2019\u00e9tiquetage ou dans les communications \u00e0 caract\u00e8re commercial de ces produits, ajoute \u00e9galement aupr\u00e8s de l’AFP la DGCCRF.<\/span><\/p>\n

Quant \u00e0 l’efficacit\u00e9 des probiotiques, M. Laharie explique que \u00ab\u00a0le probl\u00e8me est qu’on extrapole souvent les r\u00e9sultats de quelques \u00e9tudes<\/strong> bien faites et positives \u00e0 l’ensemble des probiotiques<\/em>\u00ab\u00a0.<\/p>\n

\u00ab\u00a0On a tout un tas de probiotiques qui existent sur le march\u00e9 alors que seulement quelques-uns ont une efficacit\u00e9 d\u00e9montr\u00e9e. Pour s’y retrouver, il faut regarder la souche pr\u00e9sente dans le produit et chercher les \u00e9tudes scientifiques qui s’y r\u00e9f\u00e8rent<\/em>\u00ab\u00a0, explique-t-il. M\u00eame chose du c\u00f4t\u00e9 des pr\u00e9biotiques, il existe \u00ab\u00a0beaucoup de litt\u00e9rature<\/em>\u00ab\u00a0, mais \u00ab\u00a0peu de preuves scientifique<\/em>\u00ab\u00a0<\/strong>.<\/p>\n

Des recherches en cours<\/b><\/p>\n

Afin de mieux comprendre le r\u00f4le du microbiote intestinal et les liens \u00e9ventuels entre ses d\u00e9s\u00e9quilibres et diverses maladies<\/strong>, le projet nomm\u00e9 \u00ab\u00a0Le French Gut – le microbiote fran\u00e7ais<\/em>\u00a0\u00bb lanc\u00e9 il y a trois ans, vise \u00e0 collecter 100.000 \u00e9chantillons d’ici 2029, comme expliqu\u00e9 dans\u00a0cet article<\/a> de l’AFP (lien archiv\u00e9 ici<\/a>).<\/p>\n

L’objectif est notamment d’identifier des profils de microbiote de personnes en bonne sant\u00e9 et d’en faire une sorte de barom\u00e8tre.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Aujourd’hui, on n’a pas cette +carte+ des microbiotes qui nous permettrait de dire +<\/em>vous avez tel microbiote, alors cette intervention serait meilleure pour vous, et \u00e0 l\u2019inverse un autre type de microbiote appellerait une autre intervention+<\/em>\u00ab\u00a0, d\u00e9crit Patrick Veiga, co-pilote du projet.<\/p>\n

\u00ab\u00a0On esp\u00e8re bien qu’avec cette carte, on pourra classer et guider les citoyens<\/em>. C’est la science de demain, ou d’apr\u00e8s-demain<\/strong>. On n’y est pas encore mais on y travaille.<\/em>\u00ab\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sur les r\u00e9seaux sociaux, de nombreux influenceurs et \u00ab\u00a0coachs\u00a0\u00bb \u00e9voquent le microbiote intestinal, un \u00e9cosyst\u00e8me complexe de micro-organismes dont le r\u00f4le sur la sant\u00e9 globale fait l’objet de recherches scientifiques. De nombreuses vid\u00e9os alertent notamment sur les signes d’un microbiote d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 et recommandent de r\u00e9aliser des tests de \u00ab\u00a0dosage\u00a0\u00bb avant de \u00ab\u00a0prescrire\u00a0\u00bb des cures de compl\u00e9ments alimentaires. Cependant, les experts pr\u00e9conisent de se m\u00e9fier de ces raccourcis: le microbiote intestinal reste avant tout un sujet de recherche. 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L\u2019acc\u00e8s aux contenus de l'AFP publi\u00e9s sur ce site et, le cas \u00e9ch\u00e9ant, leur utilisation sont soumis aux conditions g\u00e9n\u00e9rales d'utilisation disponibles sur CGU<\/a>. Par cons\u00e9quent, en acc\u00e9dant aux contenus de l\u2019AFP publi\u00e9s sur ce site, et en les utilisant, le cas \u00e9ch\u00e9ant, vous acceptez d'\u00eatre li\u00e9 par les conditions g\u00e9n\u00e9rales d'utilisation susmentionn\u00e9es. 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